view-top
  • 내지분
  • 정석2018.07.16 13:08110 조회0 좋아요
  • 1
Q.아침먹고 운동 힘드네요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플라잉 요가 운동시작한지 두달됐구요.
7월되서 아침에 스피닝 하고나면 11시되니 아침을 안먹었는데,
아침식사가 좋다고해서 오늘 8시에 토마토쥬스 먹고 9시에 스피닝하니 넘..속이 더부룩해서 힘들더라고요.
살빼는데 꼭..아침 먹어야되나요? ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 내지분
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

깔라만시
1 88 nam111
식탐조절
2 88 또또히다아아

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 49쩜9
  • 07.16 13:23
  • 다양한 다이어트를 하다보니.. 의견이 분분하더라고요..
    대부분은 아침을 먹으라는 거긴 하지만.. 아침이 오히려 해롭다는 의견도 있고요.
    제 생각엔 내몸에 맞추면 될 것 같아요~ 내가 편한 쪽으로 해야 몸도 스트레스 안받고 건강해 질듯요~ ^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 한라&산
  • 07.16 14:14
  • 사람마다 의견이 다르더라고요. 자신에게 맞는 방법을 찾는게 중요한것 같습니다. 저 같은 경우에도 뭔가 먹고 운동을 하면 속이 더부룩하고 다이어트 효과도 없는것 같아요.

    그래서 공복운동을 하고 운동 1시간 후 허기를 달랠 정도로 가벼운 식사( 바나나. 고구마 . 귀리우유 등) , 그 후 2~3시간 후 식사를 해요.

    저녁 운동을 할 경우 식사후 2~3시간 후에 운동을 하고요.

    본인에게 맞는 좋은 방법을 찾으시길 바랍니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동