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- 초보2018.07.17 21:3061 조회0 좋아요
4일차
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오오옹옹오오 드뎌 숫자가 바꼈어요
0.4 그램이 빠졌네용
커피는 콜드브루에 저지방우유 조금 탄건데 다 마셨어용
이따 배고프면 삶은계란이랑 라면 한입만 할거에용
콜드브루도 조금 더 마셨어용
저녁때 배 세조각 먹공
커피랑 우유를 두컵 마셨어요,, 200칼로리 정돕니당
한과 3개 백칼로리~~
오오옹옹오오 드뎌 숫자가 바꼈어요
0.4 그램이 빠졌네용
커피는 콜드브루에 저지방우유 조금 탄건데 다 마셨어용
이따 배고프면 삶은계란이랑 라면 한입만 할거에용
콜드브루도 조금 더 마셨어용
저녁때 배 세조각 먹공
커피랑 우유를 두컵 마셨어요,, 200칼로리 정돕니당
한과 3개 백칼로리~~
멍멍이 데리고 한시간 정도 산책했어용
다녀와서 초코칩 두조각이랑 카라멜 두개 먹었습니당
음 저는 당이랑 나트륨 조절이 가장 어려운 것 같아요
본능적으로 초콜릿을 찾고 국물요리를 찾고...
당은 초콜릿>카라멜>사탕>노슈가사탕
이런 식으로 절충안을 찾아가고 있구요
국물은,,, 찌개나 라면말고 오차즈케를 타먹거나
저염식으로 가도록 더 노력할거에용,,, 파이팅...!
다녀와서 초코칩 두조각이랑 카라멜 두개 먹었습니당
음 저는 당이랑 나트륨 조절이 가장 어려운 것 같아요
본능적으로 초콜릿을 찾고 국물요리를 찾고...
당은 초콜릿>카라멜>사탕>노슈가사탕
이런 식으로 절충안을 찾아가고 있구요
국물은,,, 찌개나 라면말고 오차즈케를 타먹거나
저염식으로 가도록 더 노력할거에용,,, 파이팅...!
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