18.07.17
중간에 휴가가서 넘 잘 먹느라 몸이 좀 불었지만 열심히 복구중이에요 허헣
아침 챙기고 군것질 줄이는 걸로만 살 빠지는 시기는 지난 것 같아서 열심히 운동도 같이 하려구요🙃
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사실 운동을 엄청 많이 하는 편은 아닌데
그래도 현재 꾸준히 하고있는건
1) 걷기 (퇴근길30분 / 센터 왕복 80분)
2) 필라테스 50분
3) 가끔 실내싸이클 30-60분
4) 다신 30일 도전 복근,팔 뿐입니다,,
그래서 정체긴가봐여,,, 더 열심히 해야겠어요!
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저번 후기때 몇몇분이 아침식단을 물어봐주셨는데
평일 아침엔 시간이 없어서 차에서 대충 먹어요!
요거트에 오트밀,콩가루,카카오닙스,견과류 종류 뿌려먹거나
통밀식빵 한쪽에 단호박샐러드 만들어둔거 발라서 먹거나
그레놀라씨리얼+아몬드브리즈 먹습니당😁
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별것도 아닌 후기 읽어주신분들 감사드리구
궁금한게 별로 없으시겠지만😭
호~옥시나 더 궁금하신건 댓글 남겨주세요💙