안녕하세요^^
다이어트 시작한지 3달 된 초보다이어트 입니다^^
108kg에서 시작 하여 지금은.93kg 입니다^^
저기 첫 사진은 99kg 일땐데요..
2달동안 오전에 헬스만 했는데 어느 순간 정체기가 오더군요ㅜㅜ
그래서 다신에서 고수님들.글을 정독 중에 도전 30일을 알게 되었고 도전 하게 되었습니다^^
사실 제가.주방에서 근무라 걷는거와 물 마시기는 딱히 어렵지 않았습니다. 허나.. 플랭크... 정말...ㅜㅜ
하지만 시작 하고 나니 다시 살이 빠지기 시작하고 헬스만 할때와 달리 몸매가 잡히는거 같아서 이 악물고 했습니다^^
한번에 긴시간을 못버텨서 총5셋트 나눠서 했습니다^^
그러다 보니 어느 순간 한셋트에 1분은 하더군요^^
하다보니 욕심도 나서 계속 도전을 이어갈생각입니다^^
다들 무더운 여름 건강한 다이어트 하셔서 성공하길 빌겠습니다^^