- 네찌22
- 지존2018.07.18 21:5831 조회0 좋아요
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07월 18일 (음식 1077kcal)
- 음식
- 운동
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성공
(378)
아침식사 : 103kcal (9.56%)
냉장고 뒤지다가 어묵 볶음ㅇ 너무 먹고 싶어서ㅋㅋ
코끼리도 채식동물이라는데
아침부터 채소 폭발
칼로리는 무쟈게 낮네
이렇게 마니 먹었는데
| 양상추 | 11kcal |
| 발사믹식초 | 3kcal |
| 단호박찜 | 60kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 오뎅볶음 | 22kcal |
점심식사 : 243kcal (22.56%)
굴소스에 중독되면 어카지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 닭가슴살 대신 참치캔으로!
어제 볶아놓은 야채가 너무 많이 남아서 야채 많다!
대신 밥을 못 넣음 ㅠㅠ 흑흑
| 냉동 야채 | 94kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 | 10kcal |
| [동원] 참치캔 | 94kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 | 45kcal |
오후 간식 : 96kcal (8.91%)
| 딸기청 | 48kcal |
| 딸기청 | 48kcal |
저녁식사 : 530kcal (49.21%)
단백질 채우려고 만든건데
배가 너무 고파서 곤약 밥 하나 다 때려부어따
탄수화물도 함께 상승ㅎㅎㅎㅎㅎ
적당히 싱겁고 적당히 짭짤하고 적당히 맛있었당
옮기다가 다 뿌서짐...
| 밥이곤약 귀리밥 | 220kcal |
| 양파 | 34kcal |
| 신선애 닭가슴살 | 102kcal |
| 맛간장 | 22kcal |
| 계란 생것 | 148kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| 칠리 소스 | 2kcal |
야식 : 105kcal (9.75%)
방울토마토 130g 푸룬은 건강한 장을 위해 ㅎ
| 대추방울토마토 | 17kcal |
| 푸룬 | 88kcal |
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