다이어트

Q.무슨운동응 해야할까요 ㅜㅜ ?

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쓸데없는 식욕때문에 살이 5개월만에 10키로가 쪘어요 ㅠㅠ
이재 학교도 안다니고 시간도 많으니까 살좀 빼려고하는데 한달만에 적어도 6키로는 빼야하는데 무슨운동을 하루에 얼마나 해야 한달만에 6키로 이상 빠질수 있을까요 ??

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ssoma
07.21 16:27
한달 6키로........ 우선 뭘 해서 이 무게의 감량을 해야겠다라고 생각하는 것보다 식단부터 점검을 하시고 본인에게 맞는 운동을 찾아 보시는게 좋습니다. 저는 여지껏 그렇게 운동을 했지만 여전히 나에게 맞는 운동 루틴을 찾기 위해 고민을 하고 있습니다.
고민보다는 먼저 움직여 보세요... 그리고 한달 3키로 정도의 감량이 건강하게 다이어트 할 수 있다는 걸 기억하고 계셨으면 합니다.
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