헬스 첫날 인바디를 쟀는데 그동안 얼마나 제 몸에 신경을 안썼는지 그제서야 아차 싶더라구요. 체지방량이 엄청나더라구요. 그날부터 이제 식단조절과 함께 피티를 병행하고 있습니다. 조만간 제가 좋아하던 운동인 스피닝을 병행 할 예정이구요, 아직은 첫주라서 그런지 피티 하고 나면 온몸의 근육이 아파서 죽겠네요. 근육량이 조금 많은 편이라 조금은 다행이지만 그것보다 체지방 량이 너무나 많아서 더욱더 열심히 식단관리, 운동을 병행 해야 겠습니다. 비포 애프터를 보면서 감탄하고 있는데, 정말 살 빼신 분들 대단하십니다. 멋져보여요. 저도 그렇게 멋진 사람되도록 노력해야겠어요. 모두 화이팅 입니다!