- 련월동화
- 정석2016.01.29 17:1776 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 502kcal, 운동 484kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
502/ 800
484/ 417
성공
(365)
아침식사 : 122kcal (24.30%)
| 사과 | 122kcal |
점심식사 : 159kcal (31.67%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
| 블랙커피 | 5kcal |
저녁식사 : 221kcal (44.02%)
| 찐고구마 | 221kcal |
운동 : 484kcal
| 플랭크 | 18kcal |
| 스쿼트(세트) | 17kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 100kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
| 조깅 달리기 | 105kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
0
38
