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  • inse
  • 다신2018.07.23 21:31135 조회0 좋아요
  • 4
  • 6
Q.유지식단짜봤는데 영양성분괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 나트륨은 저대로안먹고 집에서 저염식으로만들어먹고
아침은
간단한 일반식or 밤호박 치즈에그슬럿+오징어왕다리데친것80g (or 맛밤 60gor 사과 반개)

점심 든든한 일반식+보이차


저녁 토마토 오이 계란흰자등을 이용한 노드레싱 채소식단+ 마키베리분말

이런식으로 1600대 짜봤는데 괜찮나요?

총칼로리랑 영양성분은 이정도 나오는데 너무 많은 건가싶어서 감이 안잡혀서 물어봐요..ㅠㅜ

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • inse
  • 07.24 00:31
  • 창문전씨 칼로리에기재되있는 것대로 안하고 소금양줄여서 저염으로반찬할거라 저거보다낮을거에요ㅠㅜ
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초보
  • 창문전씨
  • 07.24 00:30
  • 나트륨량이 너무 많은 것 같아요!
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