- 하투
- 초보2018.07.24 19:5443 조회0 좋아요
운동식단 5일차 7/24
전혀 없었던 복근이 갈라지기 시작했지만 배를 집어넣어 힘을 줘야만 보여서, 체지방을 더 걷어내야 잘 보일 것 같다.
팔에 근육량이 적어서 팔 근력 외 다른 근력운동들과 유산소로 런닝 1시간씩 하고 있다.
7일차 부터는 1시간20분으로 늘려야겠다.
근육약간에 체지방 적은 슬림한 몸매가 되고싶댜..
다신 제품들 곤약이면 배불리 밥이곤약 오늘은컵밥 모두 다 훌륭하다 정말 맛있고 나트륨이 높지 않은데다 식사 후에도 만족감, 포만감이 크다.
곤약이면 녹차비빔은 꽤 매워서 야식으로 먹으면 속이좀아프다..
팔에 근육량이 적어서 팔 근력 외 다른 근력운동들과 유산소로 런닝 1시간씩 하고 있다.
7일차 부터는 1시간20분으로 늘려야겠다.
근육약간에 체지방 적은 슬림한 몸매가 되고싶댜..
다신 제품들 곤약이면 배불리 밥이곤약 오늘은컵밥 모두 다 훌륭하다 정말 맛있고 나트륨이 높지 않은데다 식사 후에도 만족감, 포만감이 크다.
곤약이면 녹차비빔은 꽤 매워서 야식으로 먹으면 속이좀아프다..
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