- 목표-17kg
- 초보2018.07.24 22:4240 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 653kcal, 운동 65kcal)
- 음식
- 운동
653/ 998
65/ 166
성공
(245)
점심식사 : 209kcal (32.01%)
| 크리스피 OG | 197kcal |
| 크리스피 아메s | 12kcal |
오후 간식 : 213kcal (32.62%)
| 잡곡밥 | 116kcal |
| 두부조림 | 97kcal |
저녁식사 : 231kcal (35.38%)
| 잡곡밥 | 131kcal |
| 두부조림 | 100kcal |
운동 : 65kcal
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 브릿지 | 14kcal |
| 러시안 트위스트 | 15kcal |
0
49
