- 목표-17kg
- 초보2018.07.25 22:5168 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 767kcal, 운동 121kcal)
- 음식
- 운동
767/ 998
121/ 166
성공
(187)
점심식사 : 209kcal (27.25%)
| 크리스피 OG | 197kcal |
| 크리스피 아메s | 12kcal |
오후 간식 : 222kcal (28.94%)
| 잡곡밥 | 126kcal |
| 두부조림 | 96kcal |
저녁식사 : 336kcal (43.81%)
| 잡곡밥 | 126kcal |
| 두부조림 | 113kcal |
| 자두 | 27kcal |
| 고등어구이 | 70kcal |
운동 : 121kcal
| 싯업 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 덩키킥 | 16kcal |
| 브릿지 | 16kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 러시안 트위스트 | 15kcal |
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