1년동안 급격히 15키로 이상이 쪄서 다이어트를 시작한지 이제 곧 한달이 됩니다.
한달동안 운동은 거의 하지않고 식이요법으로만 5~6키로를 감량하였는데요 뱃살만 빠지고 얼굴살 팔뚝살 다리살은 그대로네요.. 혹시 운동을 하지않아 근육이 빠져서 몸무계만줄고 눈바디로는 별 차이가 없는게 아닌가 라는 마음이 생겨서 다급해지네요ㅜㅜ 하지만 다이어트가 처음이고 PT를 받지도 않고 혼자해서 운동 갈피를 못잡겠습니다. 혹시 운동 갈피를 좀 잡아주실분 있으신지요... 유산소 무산소 말로만 들었지 종류가 뭐있는지도 모르겠네요ㅜㅜ
아 그리고 하체살은 대체 언제빠질까요 엄청난 하비이고 학생때부터 계속 스트레스를 받아서 안빠지는 하체를 볼때마다 눈물과 한숨만 나네요.. 하체살 빼는 운동도 추천부탁드립니다 ...