- 호롤롤라
- 초보2018.07.25 23:20229 조회0 좋아요
Q.유산소로만 살빼신분들 계신가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 일단 세달동안 유산소로만 운동했구요
주로 걷기 하다가 최근 5주전부터는 인터벌 트레이닝 하고있어요 운동시간은 대체로 4-50분 정도고
스트레칭 십오분 이십분정두 하구요
일상생활에서는 매일 만보씩 걷습니다
세달동안 살이 빠지긴했는데 5키로 정도거든요
잘 하고있는건지 모르겠고 결과가 더뎌서 그런가 자신이 없어져요
앞으로 5키로 감량까지는 계속 유산소로 하고싶거든요ㅠ근데 유산소로만 빼면 탄력이 없다던가 별로 안좋다는 얘기가 있던데 다들 어떻게 생각하시나요
주로 걷기 하다가 최근 5주전부터는 인터벌 트레이닝 하고있어요 운동시간은 대체로 4-50분 정도고
스트레칭 십오분 이십분정두 하구요
일상생활에서는 매일 만보씩 걷습니다
세달동안 살이 빠지긴했는데 5키로 정도거든요
잘 하고있는건지 모르겠고 결과가 더뎌서 그런가 자신이 없어져요
앞으로 5키로 감량까지는 계속 유산소로 하고싶거든요ㅠ근데 유산소로만 빼면 탄력이 없다던가 별로 안좋다는 얘기가 있던데 다들 어떻게 생각하시나요
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