날짜 계산 잘못해가지구우우.. 일주일 후기 가져올려 했었는데, 8일차 후기가 되어버렸어요🤣 나란 망충이..
암튼 두번째 후기인 서플리미트 복용 4일부터 8일차시작합니다!!-!

<4일차> 📌53.5kg
제가 좋아하는 마카롱집에 이번 라인업이 너무 취향이라 마카롱 한상자를 사와서 쑥떡마카롱 하나를 냠냠먹고🍽 오랜만에 친구랑 만나, 카페에서 케이크랑 타르트🍰먹었어요! 둘이서 세 개 나눠먹었답니당😆

-운동🏋️‍♂️
아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클 20분, 땅끄부부-팔운동(4분)

<5일차> 📌53.2kg
원래 아침은 늘 오트밀을 먹고있는데, 이날은 냉장고에서 벗어나질 못하는 식빵 한쪽을 처리해야될거 같아서 식빵 한쪽에 이것저것 발라먹었습니다! 양심없게도 간식으로 마카롱4개를 꿀꺽했어요! (역시 다이어트 중에는 sns도 끊고 먹을 걸 아예보지도 말고 사지도 말아야...😭)
53.5kg에서 정체기를 못이겨서 폭식하고 56.2kg까지 쪘었는데, 원래대로 돌아오고 오히려 더 빠졌어요! 운동을 전에 비해 너무 안하고 있는데, 싱기하네욤’ㅁ’

-운동🏋️‍♂️
아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클 20분, 땅끄부부-팔운동(4분)

<6일차> 📌53.2kg
저는 디저트류🍬를 너무나 좋아해서 식사에 탄수화물을 빼고, 그걸 간식에서 충당하고 있어요. 점심과 저녁사이에는 식욕이 말도 못하는데 저녁 먹을 때가 되면 저녁만드는 것도 먹는 것도 귀찮아져서 대충먹어요. 그래서 요즘은 프로틴바에 빠져있어요💕

-운동❌
숨쉬기운동만 했어요..

<7일차> 📌53.2kg
이 날은 헌혈💉을 하러간지라, 아침식사 오트밀에 베리류도 추가해서 먹었어요! 그리고 헌혈하고 쉬는 시간에 놓여져있는 깜뜨도 좀 주워먹고 집에와서 헌혈했으니까 당충전해야되!라고 자기합리화하면서 직접만든 단호박파운드케이크2조각이랑 마카롱 먹어줬어요😂

-운동🏋️‍♂️
아침: 다노-눈뜨자마자스트레칭, 인터벌사이클 20분, 땅끄부부-팔운동(4분)