- lolollo
- 초보2016.01.28 19:29193 조회0 좋아요
Q.한달5키로 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
23살 학생입니다 제가 2월 말까지 5키로를 빼야하는 사정이 생겼어요ㅜㅜ
키172에 72키로거든요
늦게 일어나서 아점으로 밥 반공기 김이랑 김치
저녁 7시 전에 닭가슴살이랑 순두부 반팩을 먹어요
운동은
가슴운동10회 버피테스트10회를 10세트하고
복근운동 15분
10km를 100m간격으로 걷고 뛰기를 반복하고 있어요
2월 28일까지 5키로 감량 가능할까요?ㅜㅜ
키172에 72키로거든요
늦게 일어나서 아점으로 밥 반공기 김이랑 김치
저녁 7시 전에 닭가슴살이랑 순두부 반팩을 먹어요
운동은
가슴운동10회 버피테스트10회를 10세트하고
복근운동 15분
10km를 100m간격으로 걷고 뛰기를 반복하고 있어요
2월 28일까지 5키로 감량 가능할까요?ㅜㅜ
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