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  • clintsryu
  • 입문2018.07.27 22:1248 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 2009kcal, 운동 392kcal)
아 덥다

  • 음식
  • 운동

2009/ 1836

392/ 306

실패
(87)

아침식사 : 371kcal (18.47%)
쌀밥 149kcal
계란프라이 89kcal
데친 브로콜리 4kcal
훈제오리 76kcal
연어구이 34kcal
고추장아찌 19kcal

오전 간식 : 50kcal (2.49%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 673kcal (33.50%)
훈제오리 220kcal
감자볶음 98kcal
쌀밥 197kcal
연어구이 23kcal
도라지무침 29kcal
데친 브로콜리 7kcal
메추리알장조림 53kcal
열무김치 18kcal
오이지무침 28kcal

오후 간식 : 58kcal (2.89%)
현미누릉지 58kcal

저녁식사 : 693kcal (34.49%)
쌀밥 228kcal
육개장 291kcal
감자볶음 53kcal
총각김치 26kcal
훈제오리 95kcal

야식 : 164kcal (8.16%)
현미누릉지 43kcal
모나카 105kcal
블루베리 16kcal

운동 : 392kcal
빠르게걷기 392kcal

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