와우
기대안했는데
저번주 최저몸무게가 다시 돌아왔네요
뭐지?
기대안했는데 빠져서 넘 신기방기 신나네요
ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 아침부터 너무너무 배가 고팠어요
그래서 출근하자마자
먹었습니다

아침 약 300칼로리

기분이 좋아져서일까요?
넘 배고팠어요
호밀빵 두쪽을 맛있게 먹었어요
오늘은 계란대신 엄마가 만들어 놓으셨던
복분자잼을 소량 발라서 맛있게 아침을 먹었어요
그리고
서플리미트도 맛있게? ㅋㅋ 즐겁게 먹었네요


점심 약 500칼로리

왜 이러지? 싶을정도로 배가 또 고파왔던 점심시간
그래서 열심히 이것저것 반찬을 해서 먹었어요
요즘 동부묵이 칼로리가 낮아서 자주 해먹고 있는데

동부묵 무침 레시피

김을 포장뜯지않은채로 잘게 잘게 부셔서
참기름 ,연두 ,약간의 소금, 마늘, 파, 깨를
넣고 조물조물 정말 맛있어요
동부묵은 썰어서 끓는물에 데쳤구요

누구나 만들수 있는 간편하고 맛난 반찬입니다.

그렇게 다른반찬들과 함께 현미콩밥 140그램을
배불리 먹고

시간이 좀 흐른 뒤 서플리미트도 잊지않고
챙겨 먹었어요


저녁 약 350칼로리

오늘이 중복이네요
ㅋㅋ
몰랐는데 엄마가 삼계탕 먹자고 해서 갔어요
전 고기와 고기국물을 싫어한지라
그나마 잘 먹는 닭가슴살만 먹었어요
명이나물 깍두기 배추겉저리가
맛있어서 그것도 닭가슴살소스용으로 먹었어요
그리고 부족해서 준비해간 방토 200그램을
먹었구요
현미콩밥을 좋아하는 16개월 조카가 먹다남은
밥 제가 클리어하다보니
칼로리가 좀 높게 나왔네요
부족해 배고픔을 방토가 배터지게 만들어줬어요

그리고 서플리미트로 마무리


제가 변비가 무지 심해요
그냥 화장실가고싶지않아서
안가다보니 일주일에 2번밖에 못가는중인데
지금 3일 연속 소량씩이지만 화장실가는 중이에요
방토때문이지 서플리미트때문인지 모르겠지만
화장실 못가는 사람들에겐 정말 괜찮은것같아요

벌써 9일이됐네요
몸무게 증가하는 주에 서플리미트를 접하게되서
별다른 효과가 눈에는 안보이나
제 몸에선 느껴지긴해요
많이 먹은날 불안감도 없어지고
저번주와 지금 동일한 무게이지만서도
400그램정도는 빠진것같아요

다들 지옥의 생리전 정체기 맞아보신분들은
이때 체중이 늘거나 정체거나 하실거에요
그래서 저도 지난달에는 정말 많이 안먹었거든요
거의 하루 900칼로리미만으로 먹었드랬죠
그런데도 무게는 훅훅 빠지지도 않고 그러드라구요
천천히 뺄거긴 해도 서운함이 ...

암튼,
그런상태에 서플리미트를 접한뒤론
하루 섭취량이 조금 늘었는데도
유지하는걸 보면 어느정도는 서플리미트
도움을 받는것 같아요
생리가 끝나봐야알겠지만
아직까진 만족하고 있어요
제 생각에는 서플리미트가 다이어트중에도 좋지만
유지할때 몇달정도는 서플리미트와 함께해도 싶지
않을까 하는 생각이 드네요
유지기에도 도움 많이 받을거같아요

쨌든 3일 더 먹어보고 마지막 4차후기 남길게요
문제는 주말이라는거 ㅠㅠ
좋은 결과 후기는 못남길듯 싶네요
주말 하루는 맛나게 먹자날이라서
그래도 잘 조절해 보겠습니다

아~~ 전 운동안해요
그래서 잘 안빠지는듯
그냥 안해도 이정도씩 빠지는걸 감사하면서
천천히 열심히 달리렵니다

더운데
다들 홧팅해요