- 이연ㅈ
- 초보2018.07.28 11:1588 조회0 좋아요
Q.한끼다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹고싶은거 하루에 한끼먹으면서
집에서 운동하는데 괜찮은가요?
엄청 과식하지는 않고 그냥 평소 먹는대로 한끼먹고
운동은 근력운동 빡센걸로 7-10분정도 하고
체력키우는거(전신운동 등) 5-10분하고
하늘자전거같은 다리운동은 계속 틈틈히 하는편이에요ㅠㅠ
제가 155/44정도 인데
2-3키로 뺄려고하는데 너무 안먹으면 근육이 빠진다길래
근력운동하면서 식단은 그냥 먹고싶은거 먹거든요,,
차라리 한끼먹는거 반으로 나눠서 두번먹는게 나은가요?
배고픈건 참을수잇겟는데 어지럽기도하고
근육빠지고 지방만남을까봐 걱정되서요..
집에서 운동하는데 괜찮은가요?
엄청 과식하지는 않고 그냥 평소 먹는대로 한끼먹고
운동은 근력운동 빡센걸로 7-10분정도 하고
체력키우는거(전신운동 등) 5-10분하고
하늘자전거같은 다리운동은 계속 틈틈히 하는편이에요ㅠㅠ
제가 155/44정도 인데
2-3키로 뺄려고하는데 너무 안먹으면 근육이 빠진다길래
근력운동하면서 식단은 그냥 먹고싶은거 먹거든요,,
차라리 한끼먹는거 반으로 나눠서 두번먹는게 나은가요?
배고픈건 참을수잇겟는데 어지럽기도하고
근육빠지고 지방만남을까봐 걱정되서요..
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