- Sinia
- 정석2018.07.28 21:5773 조회0 좋아요
Q.식단질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8월에 다시 다이어트 도전해보려고 하는데 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
근데 죽어도 닭가슴살 식단은 못먹겠어요;
그래서 식단을
아침 : 요거트+블루베리(+시리얼) / 커피+스위트너(제로칼로리) / 단호박 / 바나나
점심 : 일반식 (상황에따라 줄이기)
저녁 : 야채 / 단호박 / 바나나 / 단백질쉐이크
여기서 더 추가하거나 줄여야 할까요??ㅠㅠ
제가 다음달에 저녁에 운동할생각이라서 운동전에는 거의 안먹고 하고 싶긴해요 운동후에 단백질 쉐이크 섭취하구요;
이런 식단 이상할까요??
근데 죽어도 닭가슴살 식단은 못먹겠어요;
그래서 식단을
아침 : 요거트+블루베리(+시리얼) / 커피+스위트너(제로칼로리) / 단호박 / 바나나
점심 : 일반식 (상황에따라 줄이기)
저녁 : 야채 / 단호박 / 바나나 / 단백질쉐이크
여기서 더 추가하거나 줄여야 할까요??ㅠㅠ
제가 다음달에 저녁에 운동할생각이라서 운동전에는 거의 안먹고 하고 싶긴해요 운동후에 단백질 쉐이크 섭취하구요;
이런 식단 이상할까요??
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