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  • 얼그레이밀크티
  • 입문2018.07.28 23:3153 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 788kcal, 운동 200kcal)
기존 3달 감량기간을 2달로 당겼더니
하루 권장섭취 칼로리가 훅 내려온
첫 날...ㄷㄷ

덜먹고.. 운동하기는 잘 지켰다.

칼로리 흡수를 줄여준다는
칼로@2 오늘로 3주째 복욕중인데
역시나 심리적 안정만 있을뿐
효과가 없다.ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

788/ 1371

200/ 228

성공
(555)

아침식사 : 393kcal (49.87%)
계란덮밥 248kcal
[매일유업] 카페라떼 145kcal

저녁식사 : 395kcal (50.13%)
[청정원] 카레여왕 치즈&코코넛 206kcal
현미밥 80kcal
닭가슴살 109kcal

운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 200kcal

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