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  • 그만먹어!살빼자!
  • 초보2018.07.29 15:0088 조회0 좋아요
Q.스쿼트할때 무릎이 아파요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거울 보면서 해도 무릎이 발보다 나가지도 않고 괜찮은 것 같은데 자세를 한번 더 교정해야 할까요?? ㅠㅠㅠㅠㅠ 스쿼트 할때 앉을 때 무릎이 아파요 ㅠㅠㅠ

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초보
  • 살랑살랑꽃바람
  • 07.30 11:42
  • 일어나실 때 무릎으로 일어나고 계시네요. 발 뒤꿈치에 힘을 주어 땅을 밀어내면서 일어나셔요
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다신
  • /습관
  • 07.29 20:55
  • 무릎이 발보다 나가지않아야한다는거에 너무 얽매이지 마세요 사람마다 다리 길이가 다르기 때문에 상식적으로 굳이 무릎이 발보다 안에 있을 필요는 없습니다
    무릎을 발보다 안쪽으로 넣는데에 신경쓰기보단 앉을때 일어날때 자극이 어디에 오는지를 더 신경써보세요
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