몸무게가 줄지를 않아요 스피닝 끊어서 다닌지가 지금 다섯달이 다 되어갑니다 처음시작은 66에서 지금은 62~3 왔다갔다 합니다 식단도 첨에는 이것저것 별짓다했습니다 그러다 스트레스를 너무받아서 그냥 한식으로 먹되 양을 아주 줄었습니다 접시에 밥두숟가락정도랑 도토리묵 몇조각에 양배추듬뿍 고등어조림 약간 이런식으로 먹고 간식으로 고구마말랭이
몇개 저녁은 달걀삶은거 두개 한개는 흰자만 먹어요
물 오백으로 한 네번정도 먹고요 운동은 집에서는 근력은동포함 유산소 어플보고 40분정도 합니다 이건 매일하진 않고 하고싶을때 하고요 주말빼고 오일간은 스피닝 꼬박다닙니다 근대 살이 빠지질않아요 허벅지랑 궁뎅이만 커진듯 ㅜㅜ아 어찌해야 할까요 운동이을 아주그냥 더 빡시게 해야할까요 아님 식단이 문제일까요? 제가 다이어트 경험이 없지 않아요 요요가 두번정도 왔습니다 몸무게 70찍었다가 빼서 59까지 갔는데 요요와서 65까지쪘다가 다시 58까지 빼고 그러다 다시 66까지 쪄서 지금에 62까지 왔네요 잦은 요가 문제일까요ㅜㅜ몸이 익숙해져서 운동쫌 해서는 안빠지는걸까요 후 답답하네요