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  • 프로다이어터되기
  • 초보2018.07.31 07:49309 조회0 좋아요
Q.폭식 후 너무 쪄서 미치겠어요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이틀 전에 폭식을 좀 심하게 했습니다 . 칼로리를 따져보니 5000~6000 칼로리 정도를 먹었더라구요. 배가 아플 정도여서 저녁에 이소라다이어트랑 마일리 사이러스 강하나 하체 하고 스트레칭 계속 하다가 동터서 잠이 들었습니다 .
아침에 일어나니 위가 너무 아프길래 오늘은 먹지 말아야겠다 하고 녹차랑 저녁에 유산균하나먹고 이소라와 강하나 , 하늘재전거 30분을 하고 잠이들었습니다 !
폭식 후에도 운동하고 식단 제대로 잡으면 돌아온다길래 어느정도 돌아왔겠거니 했는데
방금 재보니 아직도 1키로가 쪄있는 것을 보니 너무 스트레스 받습니다 ㅜㅜㅜㅜ
다이어트 중에도 잘 빠지다가 요새 꽤나 열심히 하는데 빠지지가 않아서 스트레스 였거든요 ㅜㅜ 근데 이렇게 훅 쪄버리니 미치겠습니다 ㅜㅜ
이틀 후인 오늘 아침에도 윗배는 여전히 아픈데 어떻게 해야할까요 ??
폭식 전과 몸 차이도 꽤 납니다 ... ㅜㅜ 휴우

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다신
  • 지방덩어리컷
  • 07.31 11:10
  • 급찐살은 금방빠진다하지만 생각보다 그렇게빨리 복구가 되지도 않아요 사람마다 다르더라구요 꾸준히 스트레스받지마시고 일주일정도 길게 잡아보세요
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정석
  • 밤밤봉
  • 07.31 21:49
  • 그건 붓기에요 운동을 막해도 아직 붓기를 안빼주셔서 그래요
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정석
  • 융블y
  • 07.31 08:53
  • 갑자기 1-2키로가 늘어나지는 않을거예요 아마 붓기가 남아있는게 아닐까요?
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