- rudal0218
- 초보2018.07.31 22:4924 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 784kcal, 운동 1099kcal)
- 음식
- 운동
784/ 800
1099/ 970
성공
(145)
아침식사 : 62kcal (7.91%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
점심식사 : 305kcal (38.90%)
| [피코크] 낙지볶음밥 | 305kcal |
오후 간식 : 270kcal (34.44%)
| [파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 | 160kcal |
| [노브랜드] 초코칩쿠키 | 110kcal |
저녁식사 : 62kcal (7.91%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
야식 : 85kcal (10.84%)
| [롯데제과] 죠스바 | 85kcal |
운동 : 1,099kcal
| 스트레칭 | 93kcal |
| 힙업 | 54kcal |
| 플랭크 | 11kcal |
| 불타는 허벅지 | 31kcal |
| 푸쉬업 | 3kcal |
| 크런치 | 21kcal |
| 런지 | 26kcal |
| 집중체중감량 | 160kcal |
| 복싱 권투 | 600kcal |
| 훌라후프 | 100kcal |
0
45
