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성공
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아침 못 먹음
샐러드 X
고구마 한 개
계란 흰자 두 개
아몬드 10개
찐고구마 | 128kcal |
삶은계란흰자 | 34kcal |
아몬드 | 70kcal |
짬뽕
면
찬밥
짬뽕 | 183kcal |
쌀밥 | 112kcal |
[오리온] 촉촉한 초코칩 | 102kcal |
스피닝 40분
저녁운동 개인운동 26회차 하체
웜업 5.5-15
레그익스텐션 20x3
레그프레스 숏 100/80/75/80
워킹런지 3번
스피닝50분
요가 50
굿바이뱃살 복부
스피닝 | 560kcal |
런닝머신 걷기 | 57kcal |
워킹 런지 | 31kcal |
레그 익스텐션 | 37kcal |
레그프레스 | 234kcal |
스피닝 | 560kcal |
요가 | 100kcal |
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