- 요다비임
- 초보2018.08.02 09:17176 조회0 좋아요
Q.다이어트 중 갑작스런 체력저하로 질문올렸었는데 사진첨부했어요~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달째 다이어트 중입니다 칼로리 섭취량과 운동량모두 급격한 변화없이 유지해왔는데 며칠전부터 갑자기 일상생활이 피곤할정도로 체력저하가 와서 고민입니다ㅠ ㅠ
한달3키로그램 감량을 목표로 칼로리처방을 받고
하루 천칼로리 내외로 먹고있어요
운동은 파워워킹1시간. 도전과제로 슬림한다리 . 슬림한팔. 애플힙. 플랭크. 이정도로 하구 있구요
어제 하체운동을 쉬어서 그런지 조금 컨디션이 나아지긴했는데
건강해지려고 시작한 다이어트인 만큼
체력저하에 민감하게 반응하게 되네요
혹시 제 다이어트 계획이 잘못되어 있는건지 답변부탁드립니다~!
한달3키로그램 감량을 목표로 칼로리처방을 받고
하루 천칼로리 내외로 먹고있어요
운동은 파워워킹1시간. 도전과제로 슬림한다리 . 슬림한팔. 애플힙. 플랭크. 이정도로 하구 있구요
어제 하체운동을 쉬어서 그런지 조금 컨디션이 나아지긴했는데
건강해지려고 시작한 다이어트인 만큼
체력저하에 민감하게 반응하게 되네요
혹시 제 다이어트 계획이 잘못되어 있는건지 답변부탁드립니다~!
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