- 가리가리이
- 초보2018.08.02 21:25198 조회0 좋아요
Q.식단이 잘못된걸까요...? 도와주세요ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침: 연두부 작은 것, 두유
점심: 일반식 반식(학교식당이용)
저녁; 닭가슴살 100g, 채소샐러드, 방토 10개
물은 약 1500ml정도 마시고
간식이 땡길 때는 바나나 하나씩
운동은 주 2회 스피닝 한타임
주 2회이상 런데이 인터벌러닝 30분
유산소 후 근력 2-30분
약 한 달 째 다이어트 중인데
56.6 -> 55.2 밖에 안빠졌어요ㅠㅠㅠ
이유가 뭘까요
인바디 결과
골격근량과 체지방량 표 올려요!
점심: 일반식 반식(학교식당이용)
저녁; 닭가슴살 100g, 채소샐러드, 방토 10개
물은 약 1500ml정도 마시고
간식이 땡길 때는 바나나 하나씩
운동은 주 2회 스피닝 한타임
주 2회이상 런데이 인터벌러닝 30분
유산소 후 근력 2-30분
약 한 달 째 다이어트 중인데
56.6 -> 55.2 밖에 안빠졌어요ㅠㅠㅠ
이유가 뭘까요
인바디 결과
골격근량과 체지방량 표 올려요!
2
181
공감 1
신고 0
