- 안나지원
- 정석2018.08.02 23:0463 조회0 좋아요
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08월 02일 (음식 778kcal, 운동 233kcal)
+1 💪
오늘은 다이어트 다시 시작한지 첫째날이다 저번 다이어트할때 5키로 감량한거 같은데 이번에는 솔직하게 용기가 나지 않는다 내가 과연 잘한거일까? 이생각도 들고 내일 또 시내가면 많이 먹는데 어떡해 이생각만 들었다
오늘은 스트레칭 15분하고 허벅지 안쪽살 춤추고 L자다리를했다 내 컴플렉스는 허벅지 안쪽살이다 운동을안하고 방학이다보니깐 나도 모르게 탱자탱자 놀았더니 몸이 부풀어 오른것 같다 이번에 휴가가서 고기만 먹었더니 살이 더 쪄버렸다
그래도 오늘 열심히 한거 같으니깐 기분이 좋다
내일도 포기하지않고 2시간 열심히 운동하자!!
오늘은 다이어트 다시 시작한지 첫째날이다 저번 다이어트할때 5키로 감량한거 같은데 이번에는 솔직하게 용기가 나지 않는다 내가 과연 잘한거일까? 이생각도 들고 내일 또 시내가면 많이 먹는데 어떡해 이생각만 들었다
오늘은 스트레칭 15분하고 허벅지 안쪽살 춤추고 L자다리를했다 내 컴플렉스는 허벅지 안쪽살이다 운동을안하고 방학이다보니깐 나도 모르게 탱자탱자 놀았더니 몸이 부풀어 오른것 같다 이번에 휴가가서 고기만 먹었더니 살이 더 쪄버렸다
그래도 오늘 열심히 한거 같으니깐 기분이 좋다
내일도 포기하지않고 2시간 열심히 운동하자!!
- 음식
- 운동
778/ 800
233/ 220
성공
(35)
점심식사 : 223kcal (28.66%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 고추장멸치볶음 | 33kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 | 30kcal |
오후 간식 : 199kcal (25.58%)
| 미숫가루 | 199kcal |
저녁식사 : 356kcal (45.76%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 고추장멸치볶음 | 33kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
운동 : 233kcal
| 춤추기 | 120kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 불타는 허벅지 | 13kcal |
| 보통 걷기 | 4kcal |
| 제자리 걷기 | 27kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
0
56
