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  • iambkh77
  • 초보2018.08.03 01:55151 조회0 좋아요
Q.복부 정말 제일 늦게 빠지는 듯
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부운동에 좋은거 추천 부탁드려용(O_O)

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  • iambkh77
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댓글 (5)

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다신
  • ssoma
  • 08.03 08:05
  • 저는 수술 이력이 있어서 그런지.. 남녀노소 누구나에게 플랭크 추천하고 있습니다. 특히 여성분들의 경우 식스팩 만드는거 별로 원치 않아 하시던데... 플랭크와 사이드 플랭크 하루 한번 버틸때까지 해보세요... 칼로리 소모도 높아서 체지방 분해에도 좋습니다.
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초보
  • iambkh77
  • 08.03 08:47
  • 정말 도움되고 힘이 팍팍 ★-★
    오늘부터 다시 철처한식단과 운동
    놓치지 않을께요.
    고맙습니다.
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다신
  • 49쩜9
  • 08.03 07:35
  • 일단 살을 좀 걷어 내시고,
    다신 도전30일 복근만들기부터~ ^^
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 08.03 06:44
  • 복부는 주로 철저한 식단 관리와 적절한 유산소가 병행 되어야합니다. 식단 없이는 운동 열심히 하셔도 복부는 잘 안 빠집니다
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입문
  • 조영현
  • 08.03 02:13
  • 복근 운동을 한다고해서 살이 빠지지 않습니다. 유산소를 해주셔야 합니다
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