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  • 아료이
  • 초보2018.08.03 18:13132 조회0 좋아요
Q.밥먹고 헬스vs 헬스하고 밥
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
둘 중 뭐가 효가 좋을까요?

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  • 아료이
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댓글 (3)

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다신
  • 방화동조피디
  • 08.03 22:51
  • 운동하고 밥을 먹는게 좋아요. 운동후 30분 단백질 섭취, 또 30분 후 탄수화물 포함 식사. 이래야 근육량이 올라가요... 체지방은 공복상태에서 운동할 때 잘 빠집니더.
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초보
  • huihuihui
  • 08.03 22:32
  • 밥 먹고 헬스요~~
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초보
  • 스타가인
  • 08.03 22:01
  • 아무래도 밥 먹고 소화시키고 헬스하는게 낫지 않을까요?
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