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  • oing500
  • 초보2018.08.03 23:0676 조회0 좋아요
Q.근육량 늘리는 법?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디를 하면 항상 근육이 간당간당하네요 어떤 운동을 해야 근육량이 늘어날까요?

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다신
  • ssoma
  • 08.03 23:40
  • 근육량 늘리기 전에 식단 확보는 충분한지부터 생각해 보시는게.... 식단 확보가 제대로 안되면 근손실이 발생합니다. 근육량 늘리는 거야 무산소 운동 운동강도 제대로 해서 뽑아 내시면 되는데 소식. 절식. 단식으로 식단 접근 하시면.... 근손실 감당 못하시니... 참고하세요.
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