- 오타는애교로
- 지존2018.08.08 08:56141 조회0 좋아요
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Q.몸무게가 0.3kg씩 늘어나고 있어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살 그만빼고 어느정도 유지하고싶어서 어제 기초대사량(1200정도 나옵니다.)보다 3~400칼로리 정도 올려서 먹고, 운동(홈트레이닝 영상으로 상, 하체 나눠서 1시간~1시간30분 / 땅끄부부 유산소 30분)도 해주고있는데 몸무게가 0.3씩 늘어나고있네요ㅠㅠㅠㅠ 오늘 공체 47.3 나왔어요😭 몸무게에 너무 신경쓰지 말아야겠다고 생각하곤 있지만 그래도 점점 늘어나고 있다는게 너무 불안해서요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹는양을 조금 줄여봐야 할까요???
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