저는 학생다이어터입니다 54키로에서 46키로까지 6개월정도뺀 상태인데 일주일간격으로 치팅데이를 가지고있습니다 일주일이상간격으로 치팅대이를 가지지않으면 스트레스로 폭식을해서 멘탈붙잡고 금요일마다 치팅을 갔던도중 어제 제 폭식증이 터진것같습니다ㅠㅠ 어제 다이어트 식단을 반영하면서 원래는 치팅을 가지는 날이었지만 조금만 더 버터보자라는 마음가짐을 가지고 저녁까지 다이어트식단을먹고 버티는중이었는데
운동을 가기위해 옷을갈아입는 제모습을
전신거울로 보고말았습니다..몸무게에 비해서 너
무 살쪄보이는 제모습을 보고 긍정적인 마인드를 붙잡고 버텨온 일주일이 무너져버린거죠..결국 어젯밤저는 마시멜로우 아이스크림 순대 돼지껍데기 꽈배기 과자 옥수수 등등으로..야식과 저녁으로만 1500칼로리 이상을 먹었습니다 근데는 분이 안풀린건지 토요일아침인 지금도 평소 치팅데이한아침엔 운동했던 제가 울면서 빵 과자를 먹고있네요 공부스트레스도 받아서 그런지 모르겠지만 이렇게 먹고있는 제가 밉고 멈추지않는 식욕으로 더 힘들어지는것같아요ㅠㅜ 어떻게 해야할까요
마음같으면 오늘까지만 마음껏먹고싶기도합니다,,
아 그리고 다이어트 식단은 요즘인 850칼로리 이상은 잘먹지않습니다..