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  • 초요
  • 초보2016.01.30 00:3053 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 1067kcal, 운동 1112kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1067/ 800

1112/ 714

성공
(131)

아침식사 : 266kcal (24.93%)
밤식빵 266kcal

점심식사 : 288kcal (26.99%)
잡곡밥 81kcal
김치전 112kcal
파래자반 80kcal
5kcal
열무김치 10kcal

저녁식사 : 229kcal (21.46%)
잡곡밥 74kcal
부대찌개 155kcal

간식 : 284kcal (26.62%)
찐고구마 230kcal
찐만두 54kcal

운동 : 1,112kcal
서있기 85kcal
다리 엇갈리기 50kcal
제자리 걷기 17kcal
서있기 171kcal
앉아있기 40kcal
요가 150kcal
[종아리운동]제자리뛰기 55kcal
스트레칭 80kcal
빠르게걷기 190kcal
마일복근 100kcal
마일리 사이러스 하체 운동 104kcal
점프 70kcal

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