view-top

  • 히온이
  • 정석2018.08.17 01:55152 조회1 좋아요
체지방 -3.7 감량

항상 운동만 했었는데 이번 다이어트는 식이도 같이 병행한지
벌써 한달째에요 처음엔 배고픔 견디기 너무 힘들고 지쳤는데
지금은 위도 줄어서 적게 먹어도 금방 배부르고 배고픔도
익숙해져서 견딜만한거같아요 그렇게 운동 + 식이 병행한 결과 몸무게는 -4kg 정도 감량하고
체지방은 -3.7kg 감량했어요 근육량은 유지중이에요!
근육은 그대로 지방만 빼기 너무 어려운거같아요 ㅠㅠㅠ
아직 한달째지만 이번 다이어트는 꾸준히 운동습관도 생활습관도 바꾸는게 목표에요 화이팅! 😀

프사/닉네임 영역

  • 히온이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동