- 15키로다
- 초보2018.08.17 13:0757 조회0 좋아요
08월 15일 (음식 808kcal, 운동 110kcal)
아침식사 : 283kcal (35.02%)
| 바나나 | 93kcal |
| 귀리우유 | 190kcal |
점심식사 : 292kcal (36.14%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
저녁식사 : 233kcal (28.84%)
| 계란흰자후라이 | 60kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
운동 : 110kcal
| 바벨 데드리프트 | 10kcal |
| 랫풀다운머신 | 16kcal |
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
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