- 15키로다
- 초보2018.08.17 13:0757 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 1170kcal, 운동 187kcal)
아침식사 : 283kcal (24.19%)
| 귀리우유 | 190kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 569kcal (48.63%)
| 사케동 | 500kcal |
| 유자차 | 69kcal |
저녁식사 : 318kcal (27.18%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 | 184kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
운동 : 187kcal
| 사이드 레터럴 레이즈 | 2kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 1kcal |
| 덤벨 숄더프레스 | 1kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 6kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 2kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 175kcal |
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