- mausemause
- 초보2018.08.18 11:58137 조회0 좋아요
많이 빠지진않았지만....
저는 식단조절은 못했어요.
대신 다신샵에서 간식위주로 많이 사먹었어요.
그래도 2달만에 5키로가 빠졌어요~~그리고 2개월째 유지 중입니다.
비결은!? 수영입니다. 더운 여름에 수영을 했어요. 먹는거 그대로 먹으면서도 빠지네요.
그런데, 근육량이 많이 줄어서 수영 주 4회 하고, 필라테스를 주에 1회 또는 2회정도 했숩니다.
이번엔 식단 조절하면서 다이어트 해보려고
지금 운동 멈추고
성수동 스무디랑 단백한끼로
성수동스무디에서 추천해준 스케줄로 식단하구 있어요 ㅎㅎ 3일 하고 위를 줄인담에 운동도 함께 하려구요.
대신 다신샵에서 간식위주로 많이 사먹었어요.
그래도 2달만에 5키로가 빠졌어요~~그리고 2개월째 유지 중입니다.
비결은!? 수영입니다. 더운 여름에 수영을 했어요. 먹는거 그대로 먹으면서도 빠지네요.
그런데, 근육량이 많이 줄어서 수영 주 4회 하고, 필라테스를 주에 1회 또는 2회정도 했숩니다.
이번엔 식단 조절하면서 다이어트 해보려고
지금 운동 멈추고
성수동 스무디랑 단백한끼로
성수동스무디에서 추천해준 스케줄로 식단하구 있어요 ㅎㅎ 3일 하고 위를 줄인담에 운동도 함께 하려구요.
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