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  • 말캉귤
  • 초보2016.01.30 13:17104 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 1845kcal, 운동 855kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1845/ 2872

855/ 478

성공
(1404)

아침식사 : 114kcal (6.18%)

아침. 묽게먹음ㅋㅋㅋ캬라멜맛 꿀맛~★★

[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 22kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal
(허벌라이프) 칼슘 비타민D 1kcal
(허벌라이프) 멀티 비타민 1kcal

점심식사 : 1,140kcal (61.79%)

1인분 둘이서 나눠먹었어요.

쌀밥 313kcal
순대 271kcal
떡볶이 152kcal
돈까스 333kcal
양배추샐러드 70kcal
(허벌라이프) 칼슘 비타민D 1kcal

저녁식사 : 591kcal (32.03%)

쉐이크~~~

[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 22kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal
(허벌라이프) 칼슘 비타민D 1kcal
(허벌라이프) 멀티 비타민 1kcal
쌀밥 313kcal
육개장 164kcal

운동 : 855kcal
마일리 사이러스 하체 운동 780kcal
싸이클 실내자전거 75kcal

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