다이어트

Q.턱걸이

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여자도 턱걸이 가능할까요? 혼자 집에서 연습해서 턱걸이 하나라도 성공하는데 얼마나 걸릴까요? 등근육에 도움되는 운동도 좀 추천해주세요

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ssoma
08.19 19:10
도움없이 힘이 들다면 밴드 같은걸 걸어서 도움을 받으세요. 기본적으로 그동안 한적이 없으니 등근육의 고립도도 떨어 지실꺼에요. 턱걸이 관련 영상들이 많으니 보시고 참고 하시구요. 개임적으로 멸병님이나 데스런님 영상을 보시길 추천 드립니다.
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