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  • 두츠
  • 초보2018.08.20 15:14129 조회0 좋아요
Q.단백질 보충제 드시는분 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
성인 여자 160cm구
71키로에서 55키로까지 뺐는데 목표까지 아직 10키로정도 남았어요 아직까진 건강하게 빼서 근손실이 오지않았는데 표준에서 마름으로 가려니 걱정되네용

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댓글 (3)

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정석
  • 문은비
  • 08.22 20:55
  • 저는 단백질 쉐이크 먹고있어요!
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정석
  • 운동의달인
  • 08.20 16:00
  • 여자는 1.5배정도 섭취해도 무방합니다~
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 08.20 15:56
  • 자신 체중의 두배정도만 단백질 챙기시면되요 세끼 닭찌찌로 부족하면 단백질보충제 드세요
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