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  • 48kgkgkgkgkgkg
  • 입문2018.08.20 16:37169 조회0 좋아요
Q.아침공복운동 후 식사
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침공복운동을 유산소30분정도로만 하는데
제가 학교생활을 해야해서 운동 직후 식사를 해야하는데요
아침공복운동 후 바로 식사를 하면 살이 더 찐다는 얘기를 본적이 있어서요..
뭐가 맞는말인가요?ㅠㅠ 한시간정도 텀을 두고 먹어야하나요?

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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 08.20 16:51
  • 48kgkgkgkgkgkg 신진대사와 지방축적을 같은 개념으로 보기는 좀 그렇구요. 그렇게 따지면 점심과 저녁은 먹지 말라는 소리와 같지 않겠어요?? 낮에 활동하는건 활동도 아니다 라고 이야기 하는 것과 같은거죠.. 구더기 무서워 장 못담그는거랑 별반 차이없어요.
    공복 운동으로 소비되는 양이 훨씬 많으니 걱정 붙들어 메시고 개인 시간 스케줄에 식사를 맞추시는게 맞다고 봅니다.
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입문
  • 48kgkgkgkgkgkg
  • 08.20 16:47
  • ssoma 블로그에서 “아침 공복 운동 후 식사를 하실 때는
    운동 1~2시간 뒤에 하시는게 좋답니다.
    운동 후 바로 식사를 하시면
    신진대사가 활발해진 상태이기에
    적게 먹어도 지방이 축적된다고 하니
    식사는 시간을 두시고 천천히
    하시는게 좋다는 걸 참고해 두세요”
    라는 말을 수두룩하게 봤는데 이런 글은 참고 안해도 괜찮다는 뜻인가요?!
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다신
  • ssoma
  • 08.20 16:38
  • 맘 놓고 식사 제대로 하세요 ^^
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