다이어트

Q.고기가 넘. 먹고싶어요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

고기가 넘 먹고싶어서 일단은 참았다가 아침에 일어나서 먹는걸로 대체하고는있는데 점심은 파프리카반개랑 과일몇조각 저녁은 파프리카 남은반쪽먹고 러닝 1시간정도 하고 하거든요 저녁에 먹고싶은거 꾹참고 아침에 먹는게 이렇게 해도 되는걸까요??

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윱니버스
08.22 21:14
저는 가끔씩 저녁에 소고기 구워 먹어요~ 고기의 단백질도 어느정도 섭취가 필요해요! 지금 식단은 너무 빈약한 것 같습니다 ㅠㅠ 영양소가 고루고루 섭취가 안 되는 것 같아요. 고기도 무조건 나쁜게 아니니 고기와 과일, 채소, 해조류 등등 다양하게 식단을 재구성 해서 드시는게 훨씬 효과적일 거에요
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