view-top
졸사를찍자
입문
2018.08.23 11:55
145 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
골격근량이 너무 급하게 늘어나는것 같아요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 8월부터 했고(요가, 헬스)
식단조절은 13일부터 했습니다. 약 10일정도 됐네요.
아침은 아몬드 브리즈 45kcal로 적당히 먹고
점심은 햇반 작은공기에 일반반찬 또는 닭가슴살
저녁은 과일 등 먹습니다.(운동 전이라 많이 먹으면 속이 더부룩해서요)
13일이랑 22일 각각 인바디 측정했는데
좀 수치가 이상해서요.
골격근량 22.1>23.2kg
체지방률 39.7%>35.7%
골격근량이 너무 급히 늘어나는것같은데
문제 없나요?
프사/닉네임 영역
졸사를찍자
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 변비 고민
2
125
와츄롱
1달에 1키로씩만 빠져도 좋겠어요
2
143
Howick1024
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
ssoma
08.23 12:04
인바디 비교시 같이 보셔야 할 부분이 체중의 변화. 골격근량의 변화 체지방량의 변화 그리고 눈바디 입니다.
전체적인 체중 감량이 월3키로 이상인지 아닌지 부터 검토 하시면서 눈바디 변화에 더 의미를 주시면 됩니다.
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
졸사를찍자
08.24 00:03
넹 감사합니다!~ 3키로 줄은건 맞지만 골근격량 때문에 글쓴거였어요~ 답변감사해요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
JH128
08.23 23:30
인바디 너무 믿지 마세요.
아침, 저녁 측정시 다르고 운동전후 차이 크고 측정후 바로 다시측정해도 조금씩 다르게 나오기도 합니다.
그나마 개념적으로 정확도 높은 기초대사량을 알고싶으시면 24시간 금식하시고 되도록이면 아무 활동 없이 자고 일어나서 바로 헬스장가서 인바디 재보시면 됩니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동