- 졸사를찍자
- 입문2018.08.23 11:55145 조회0 좋아요
Q.골격근량이 너무 급하게 늘어나는것 같아요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 8월부터 했고(요가, 헬스)
식단조절은 13일부터 했습니다. 약 10일정도 됐네요.
아침은 아몬드 브리즈 45kcal로 적당히 먹고
점심은 햇반 작은공기에 일반반찬 또는 닭가슴살
저녁은 과일 등 먹습니다.(운동 전이라 많이 먹으면 속이 더부룩해서요)
13일이랑 22일 각각 인바디 측정했는데
좀 수치가 이상해서요.
골격근량 22.1>23.2kg
체지방률 39.7%>35.7%
골격근량이 너무 급히 늘어나는것같은데
문제 없나요?
식단조절은 13일부터 했습니다. 약 10일정도 됐네요.
아침은 아몬드 브리즈 45kcal로 적당히 먹고
점심은 햇반 작은공기에 일반반찬 또는 닭가슴살
저녁은 과일 등 먹습니다.(운동 전이라 많이 먹으면 속이 더부룩해서요)
13일이랑 22일 각각 인바디 측정했는데
좀 수치가 이상해서요.
골격근량 22.1>23.2kg
체지방률 39.7%>35.7%
골격근량이 너무 급히 늘어나는것같은데
문제 없나요?
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