- 뇽뚜야
- 초보2018.08.24 14:58129 조회0 좋아요
Q.식이 줄이고 7일간 유산소 30분 하면 어때요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
참고로 체지방량이 많은 사람이에요 ㅠㅠ 뱃살에 살이 몰린 체질이고 말랑말랑한 살이이요. 한마디로 근육이 1도 없다는 거죠. 일주일만에 빼려고 하는 이유가 병원 진단 때문이에요.. 급하게 빼는 거 안좋은 거 압니다. 그래서 병원 진단 후엔 건강하기 다시 할 거에요! 어쨌거나 7일간 식단을 엄청 줄이고 유산소 30분에 복근 운동 15분 정도하면 몸무게라던지, 눈바디라던지 이런 게 줄어들고 티가 나나요?
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