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  • body디자이너
  • 정석2018.08.26 11:5486 조회0 좋아요
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Q.근력운동 필요한 초보자
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력은 자꾸 아래로 아래로 ᆢ
내몸을 이용하려고 해도 바들바들😂😫
근력운동전에 근력 안전성 운동으로는 무엇이 좋을까요?

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다신
  • ssoma
  • 08.26 14:12
  • 칼로리 섭취는 잘 하고 계신지부터 검토해 보심이 어떠실까요??? 근력 안전성 운동이란건 없습니다. 가벼운 걸음 정도로 웜업 해주시고 스트레칭 잘 해주시는게 말씀하신 안전성 운동이겠다 싶네요.
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