다이어트

Q.스쿼트요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일주일째 하고 있는데 왜 허벅지는 굵어졌죠?ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

윱니버스
08.27 08:07
자세를 체크해보세요. 발의 넓이도 여러 넓이로 해보고 엉덩이를 빼는 정도, 상체를 숙이는 정도 등등 여러 자세를 취해가면서 본인이 빼고자 하는 부분에 자극이 오는 본인만의 자세를 찾으셔야 효과적이에요. 그리고 스쿼트 자세에서 올라오실 때 발 뒤꿈치로 밀어준다 생각하시고 올라오시면 더 효과적이에용
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top