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별망초
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2018.08.28 11:55
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스쿼트. . .
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회사에서 중간중간에 스쿼트 15개씩 하는것도 도움이 될까요 ?
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별망초
08.29 15:49
힘없는근육맨
네 근육맨님 말씀대로 실천해볼게용 감사합니다^^
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다신
힘없는근육맨
08.28 12:31
안하는 것보다는 낫지만 점심시간에 50~100개를 하시는게 도움이 될거 같네요. 50~100개라고 해 봐야 10분 안걸릴겁니다. 근력운동은 힘들때까지 하는 것이 낫거든요
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