운동은 헬스한지 두달넘었구요 유산소1시간 웨이트2시간 총 3시간정도 하루에 운동을 합니다

아침은 대충 키위를 갈아먹거나 귀리를 우유에 갈아먹구요

점심은 일반식 먹구

저녁은 닭가슴살 한덩이, 삶은달걀2개 먹습니다

간식으로는 점심간식 아메리카노, 저녁간식 요플레에 귀리 섞어서 먹습니다

진짜 제가 고도비만이라 친구들이랑도 연락다끊고 다이어트 진행중이라 저 식단사이에 다른음식이 끼어든적 없거든요ㅠㅠ 그런데 속도가 많이 더던것같네요
고도비만에서는 10~15정도 한달이면 금방 빠진다던데 두달이 지나도록 성과가 없어서 보조제 복용해보려구요!

보조제로 bcca, 컷팅베이스, 추가한다면 부스터 정도 복용해보려하는데 이것들 이렇게 같이 섭취해두 될까요???